여러분은 알람이 울릴 때 어떤 기분이 드시나요? 많은 분들이 '5분만 더...'라는 생각과 함께 하루를 시작하곤 합니다. 하지만 그 짧은 순간의 선택이 하루 전체의 방향을 결정한다는 사실, 알고 계셨나요?최근 하버드 의대 연구진이 밝힌 바에 따르면, 아침 시간을 어떻게 활용하느냐가 우리의 인지 능력과 정서 상태에 지대한 영향을 미친다고 합니다. 특히 일관된 아침 습관은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 안정화시켜 정신 건강에도 긍정적인 효과를 가져온다고 하네요.아이캔 모닝루틴 참여 👆   그렇다면 과연 어떤 아침 습관들이 우리의 하루를 변화시킬 수 있을까요? 오늘은 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 아침 루틴 5가지를 소개해 드리려고 합니다. 1. 생체시계를 존중하는 규칙적인 기상"내일은 꼭 일찍 일어..

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2023년 겨울은 더 춥다고 합니다. 추워지는 날씨만큼 난방비가 벌써 걱정일 것입니다. 빨리 에너지바우처 신청하여 난방비 아끼시기 바랍니다. 에너지바우처 신청기간 2023년 5월 31일부터 2023년 12월 29일 까지 에너지바우처 신청방법 방문신청 : 주민등록상 거주지 읍·면사무소, 동 주민센터 방문하여 수급자 본인 또는 대리인 신청 직권신청 : 담당공무원이 전화 등을 통해 대상자의 동의를 얻어 직권신청 가능 * 거동이 불편하신 분 등은 문의하세요. 온라인신청 : 복지로를 통한 온라인 신청 (복지로 접속 > 상단 메뉴 중 "서비스 신청" 클릭 > "복지서비스 신청" 클릭 > 에너지바우처 선택) 에너지바우처 신청자격 소득기준과 세대원 특성기준을 모두 충족해야 합니다. ▷ 소득기준 「국민기초생활 보장법」에..

줌을 설치한 후 회의 만드는 방법을 알려드리겠습니다. 줌 ZOOM 회의 만들기 1. 가입이 완료되면 줌 메인 화면이 나타납니다. 2. [새 회의] 클릭하면 바로 회의가 만들어집니다. ※ 특정 날짜, 시간을 지정해 만들고 싶은 경우 [예약]을 클릭합니다. 3. 주제, 참석자, 날짜 및 시간, 보안, 비디오를 설정한 다음 [저장]을 클릭합니다. ◈ 보안 암호를 설정한 경우 비밀번호가 있어야 회의 참여 가능 4. 줌 회의 예약 창이 뜨면 [클립보드에 복사] 버튼을 클릭합니다. 5. 회의 참석자에게 복사한 클립보드를 공유합니다. 줌 ZOOM 회의 참여 방법 1. 회의 참석자는 줌을 실행하고 [참가] 버튼을 클릭합니다. 2. 회의 참가 창이 뜨면 전달받은 정보를 입력하면 됩니다. - 첫 번째 칸 : 회의 ID 또..